कुन पौष्टिक तत्वले के फाईदा गर्छ, जानिराखौँ

काठमाडौं । हामीले दैनिक रुपमा साँझ बिहान खाने खानाबाट भिटामिन, कार्बोहाइड्रेट, खनिजजस्ता पौष्टिक तत्व पाइन्छ भन्नेबारे सबैजसोलाई थाह छ । तर हाम्रो शरिरमा ती पौष्टिक तत्वहरूमध्ये कुनले के फाईदा गर्छ भनेर धेरैलाई थाह छैन । यसबारे मात्रै थाह पाउन सके सन्तुलित खानपानमा जोड दिने प्रयास गर्न सकिन्छ । खानपान सन्तुलित भएमा मोटोपन, ख्याउटेपन, कम तौल,…